Dicas Para engravidar .....

Para aumentar a taxa de fertilidade e conseguir 

engravidar mais rápido, excelentes dicas é ter relações 

sexuais durante o período fértil e consumir mais 

gérmen de trigo, pois este cereal fornece nutrientes 

essenciais que aumentam a fertilidade, ajudando-a a 

engravidar mais rapidamente.

É extremamente importante que a futura Mamãe esteja com 

a saúde em dia  então o primeiro passo é fazer um

 Check up para ver se está tudo correto com a sua saúde..

    A mulher tem exatamente 5 dias para engravidar pode se começar 2 dias antes do período fértil ate 2 dias depois que seria no 12º dia depois da menstruação ao 16º dia .

Caso tenha um ciclo menstrual de 28 dias, marque seu primeiro dia de menstruação no calendário e conte 14 dias. 
data, você estará no seu dia fértil. Mas, como esse dia pode variar devido a situações de stress, alterações hormonais e outros, deve-se considerar ter relações 2 dias antes e 2 dias depois do dia fértil, totalizando 5 dias, formando assim, o período fértil. 

Como nem toda a mulher tem o ciclo regulado tem varias calculadoras que calculam o período aproximado do dia fértil como esta aqui .. A baixo 

http://brasil.babycenter.com/calculadora-da-ovula%C3%A7%C3%A3o

Você tem que colocar o primeiro dia da sua menstruação e aproximadamente quantos dias duram o seu ciclo ..

Outra dica muito importante é que Tanto você quanto o seu parceiro devem  estar com uma boa alimentação ..

Deixe o Stress de Lado !! Sim estudos comprovam que o stress diminui a probabilidade de engravidar ..
  
 Evite a Ansiedade! Ficar ansiosa não ajuda em nada só atrapalha

O que comer para engravidar mais rápido

O gérmen de trigo, ovos, azeite, óleo de girassol e o grão de bico são os alimentos que mais devem ser consumidos para conseguir engravidar mais rápido. Esses alimentos são ricos em vitamina E, zinco e em vitaminas do complexo B, o que favorece a concepção por atuar no sistema hormonal.

• Zinco - que se encontra em ostras, carne vermelha, fígado, sementes de abóbora, feijão de soja, amêndoa, amendoim;
• Ômega 3 - está presente em sardinha, arenque, salmão, atum, sementes de chia, sementes de linhaça, nozes;
• Vitamina B6 - que está no gérmen de trigo, farelo de trigo, bacalhau, couve de bruxelas, banana, manga;
• Vitamina E - presente em sementes de girassol, avelã, óleo de girassol, óleo de amêndoa, castanha-do-pará, pistache.

Além disso, deve-se ingerir mais alimentos que sejam fonte 

de vitamina do complexo B e que sejam enriquecidos com ácido fólico. Esses, além de beneficiarem a mulher, vão 

colaborar para a perfeita formação do bebê, evitando problemas como o mau fechamento do tubo neural.

Lembrando Que são apenas dicas para aumentar a fertilidade !  O essencial e manter as relaçoes sexuais mais ativas...