Alimentos que turbinam o Cérebro Vale a Dica da Dr Lilian Zabotto
Peixes de água fria
Por serem ricos em ômega 3, espécies como salmão e atum são importantes para a formação e o desenvolvimento do cérebro do bebê desde a gravidez.
Por serem ricos em ômega 3, espécies como salmão e atum são importantes para a formação e o desenvolvimento do cérebro do bebê desde a gravidez.
Ovos
A gema é fonte de colina, nutriente fundamental para a formação e recuperação das células. Também compõe a acetilcolina, que auxilia a memória.
A gema é fonte de colina, nutriente fundamental para a formação e recuperação das células. Também compõe a acetilcolina, que auxilia a memória.
Grãos integrais
Como são ricos em vitaminas do complexo B, atuam na proteção dos tecidos nervosos.
Como são ricos em vitaminas do complexo B, atuam na proteção dos tecidos nervosos.
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